Sauna – drevna skandinavska kura zdravlja i ljepote – jedan je od najtraženijih wellness tretmana. Kažu da je tradicionalno finsko znojenje blagodat za tijelo i duh!
– Finska je sauna drvena prostorija s klupama koja se zagrijava uz pomoć peći pune vrela granitnog kamenja. Temperatura zraka je od 80 do 100 C, a vlažnost je niska (oko 10 posto). Klupe su postavljene na različitim visinama s različitim temperaturama, a preko kamenja može se preliti voda u koju se obično stavljaju i eterična ulja.
U sauni se preporučuje biti od 8 do 15 minuta, a potom je obvezno rashlađivanje pod hladnim tušem ili u bazenu. U tjednu se preporučuju tri odlaska u saunu – objašnjava Tajana Link, wellness koordinatorica u wellness centrima Coner u Zagrebu, Bjelovaru i Vrbovcu.
– Pri boravku u sauni obilno se znojimo, ubrzavaju se cirkulacija i metabolizam, poboljšava se opskrbljenost kisikom i hranjivim tvarima. Sauna jača imunitet; opušta mišiće, ublažuje bol i povećava pokretljivost nakon tjelovježbe ili ozljeda; olakšava reumatske tegobe i kronične bolesti dišnih putova; preporučuje se dijabetičarima za bolji metabolizam te za ublažavanje tegoba u menopauzi... Izvrsno čisti kožu i pomaže protiv celulita, smanjuje stres... – kaže Tajana Link, ističući da boravak u sauni zahtijeva oprez.
Naizmjenično zagrijavanje i rashlađivanje tijela uzrokuje naglo širenje i stezanje krvnih žila pa se sauna ne preporučuje srčanim i bubrežnim bolesnicima, tlakašima i osobama s oslabljenim i proširenim venama. Trebaju je izbjegavati i osobe s poremećajima rada štitnjače, čirom na želucu i akutnim infekcijama te trudnice.
Opcija postavljanja komenatara na vijestima je omogućena samo registrovanim korisnicima.
Upozorenje:
- Prilikom postavljanja komentara svi korisnici su dužni da poštuju Uslove korišcenja BanjalukaLive portala ili ce im u protivnom biti uskraćena mogucnost da ponovo postavljaju svoje komentare.
- Portal www.banjalukalive.com ne odgovara za sadržaj objavljenih komentara. Sva mišljenja, sugestije, kritike i drugi stavovi izneseni u komentarima su isključivo lični stavovi autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije portala www.banjalukalive.com.
; "Sauna – znojenjem do zdravlja i ljepote")
Prikaži/Sakrij komentare
