Kofein remeti san u toku dana, kada osoba želi da spava danju kako bi nadnokadila nedostatak sna tokom noći, ustanovili su naučnici.
"Nedavne studije su pokazale da kofein utiče na spavanje tokom dana", izjavila je kanadska naučnica Žili Karije. Prema njenim rečima, treba voditi računa o konzumiranju kafe pre dnevnog spavanja, kao i tokom noćnih smena jer kofein utiče na kvalitet sna.
U kanadskoj studiji je ispitana grupa od 34 osoba koji su uzimale kofein ili placebo pre normalnog odlaska u krevet uveče. Mesec dana kasnije ispitanici nisu spavali jednu celu noć, nakon što su spavali tokom dana.
Osobe su posle toga dobijale 100 miligrama kofeina ili placebo pre spavanja i tokom noći i dana, navodi se u studiji i dodaje da su osobe koje su uzimale kofein imale teškoće da utonu u san, posebno tokom dana. Njihov san je bio i manje kvalitetan.
Žili Karije i njene kolege navode da su teškoće nastale, pored kofeina, pošto organizam pokušava da zaspi u vreme kada obično ne spava.
Opcija postavljanja komenatara na vijestima je omogućena samo registrovanim korisnicima.
Upozorenje:
- Prilikom postavljanja komentara svi korisnici su dužni da poštuju Uslove korišcenja BanjalukaLive portala ili ce im u protivnom biti uskraćena mogucnost da ponovo postavljaju svoje komentare.
- Portal www.banjalukalive.com ne odgovara za sadržaj objavljenih komentara. Sva mišljenja, sugestije, kritike i drugi stavovi izneseni u komentarima su isključivo lični stavovi autora komentara i ne predstavljaju stavove redakcije portala www.banjalukalive.com.
; "Kofein remeti dnevno spavanje")
Prikaži/Sakrij komentare
