BanjalukaLive

Sun07232017



Puding od jagoda sa chia sjemenkama

puding chia1205
Za deserte se obično veže predrasuda da nisu zdravi, no ovaj desert je pravi eliksir zdravlja, budući da sadrži nutritvno obilje jagoda i chia sjemenki. Ukoliko još umjesto šećera kao zaslađivač budete koristili steviju ili javorov sirup, onda u ovom desertu neće biti baš ništa što može naškoditi zdravlju-naprotiv. Umjesto jagoda možete koristiti neko drugo šumsko voće, piše "krenizdravo.com". Činjenica koja će vas možda jos više razveseliti je da ovaj desert nije potrebno kuvati!

Sastojci:

1 šolja jagoda
1 šolja biljnog mlijeka
1/4 šolja chia-sjemenki
3 kašike šećera (ili nekog drugog zaslađvača po želji)
Prstohvat chia sjemenki ili nekoliko nasjeckanih badema za dekoraciju

Priprema:
sjemenke samljeti (ili dobro izgnječiti u avanu) i ostaviti po strani
Jagode, zaslađivač i biljno mlijeko usuti u blender i dobro izmiksati.
U smjesu dodati samljevene chia sjemenke i dobro promiješati.
Smjesu sipati u male posudice za posluđivanje i ostavite u frižideru 2-3 sata.
Dekorisati chia sjemnekama ili nasjeckanim bademima.
Poslužiti hladno.